반응형 프로바이오틱스추천1 “유산균, 공복에 먹어야 할까? 냉장 보관이 더 좋은 걸까? 효과 높이는 복용법 정리” 유산균, 공복에 먹어야 할까? 냉장 보관이 무조건 좋은 걸까?건강을 챙기기 위해 유산균을 챙겨 먹는 사람들이 점점 늘고 있습니다.하지만 막상 먹으려고 하면 생기는 의문들…“유산균, 공복에 먹는 게 좋다던데?”“냉장 보관이 안 된 건 효과 없는 거 아냐?”이번 글에서는 유산균 섭취 시간과 **보관 방식(냉장 vs 상온)**에 대해 과학적 근거와 실제 경험을 토대로 정리해드릴게요.✅ 유산균, 공복에 먹어야 효과가 더 좋을까?결론부터 말하면, **“제품에 따라 다르다”**입니다.하지만 일반적인 기준으로 아래처럼 분류할 수 있어요.✔ 공복 섭취가 더 유리한 경우장까지 빠르게 도달하는 구조의 캡슐형장용성 코팅이 되어 있어 위산을 견딜 수 있음아침 기상 직후 or 식사 30분 전 섭취 권장✔ 식후 섭취가 적합한 경.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음 반응형